SEGUROS PRZA te dice que alimentos bajan el colesterol

SEGUROS PRIZA  te recomienda algunos alimentos para reducir el colesterol, tener colesterol alto puede desencadenar múltiples enfermedades, como problemas cardiovasculares y arterioesclerosis. Algunos alimentos son:  Manzanas. El consumir  por 4 semanas provoca una reducción en un 40% del colesterol malo de los adultos, Ajonjolí. Al tener un alto contenido de ácidos grasos esenciales, el ajonjolí puede reducir el colesterol malo y aumentar el colesterol HDL, es decir el colesterol bueno Avena. los cereales ricos en fibra soluble, como la avena, reducen la absorción de colesterol malo en el torrente sanguíneo.  Nueces. Al igual que las almendras, las nueces reducen el colesterol en la sangre,  Ajo fresco.  el ajo puede prevenir la acumulación de la placa que obstruye las arterias,